Atelier collectif d’initiation au shiatsu

Alice et Isabelle sont  praticiennes shiatsu et nous proposent  un atelier collectif d’initiation au shiatsu, à la respiration et aux do-in (auto-massage  et étirements).
L’ objectif est de nous apporter une autonomie en nous initiant  par des gestes simples et des postures qui permettent de trouver un apaisement et une connexion à soi, par l’apprentissage de points « 1ers secours » et par la respiration consciente(forme de
méditation).

A travers ces ateliers, nous révélons un éveil corporel por apaiser le mental, en  apprenant à être à l’écoute de soi et ainsi harmoniser le corps et l’esprit.

Il est préférable de se munir d’ une tenue souple et d’un pull relax afin d’être le plus à l’ aise possible durant l’atelier 😉

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