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Atelier collectif d’initiation au shiatsu
Alice et Isabelle
sont praticiennes shiatsu et nous proposent un
atelier collectif d’initiation au shiatsu, à la
respiration et aux do-in (auto-massage
et étirements).
L’ objectif est de nous
apporter une autonomie en nous initiant par des
gestes simples et des postures qui permettent de
trouver un apaisement et une connexion à soi, par
l’apprentissage de points « 1ers secours »
et par la respiration consciente(forme de
méditation).
A travers ces ateliers, nous révélons un éveil corporel pour apaiser le mental,en apprenant à être à l’écoute de soi et ainsi harmoniser le corps et l’esprit.
Il est préférable de se munir d’ une tenue souple et d’ un pull relax afin d’ être le plus à l’ aise possible durant l’ atelier 😉
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Avec le soutien de la Commission communautaire française de la Région de Bruxelles-Capitale et de la Fédération Wallonie-Bruxelles